Alerta amarilla por calor para este lunes

El centro 112 de Extremadura ha activado para este lunes, 22 de junio, el nivel de alerta amarillo por altas temperaturas en casi toda la región extremeña.

Según la Agencia Estatal de Meteorología, las temperaturas podrán alcanzar los 38 grados en las comarcas del Tajo y el Alagón en la provincia de Cáceres y las Vegas del Guadiana, La Siberia extremeña, Barros y Serena en la de Badajoz.

Por otro lado, se esperan temperaturas máximas de 36 grados en el norte de Cáceres y en las comarcas de Villuercas y Montánchez.

El 112 ha activado el aviso por calor desde las 14 hasta las 20 horas del lunes 22 de junio.

En este sentido, recomienda que salvo contraindicación médica, hay que tomar con frecuencia abundante agua y líquidos ligeramente azucarados y salinos (té frío, agua con limón); no esperar  a tener sed para beberlos. No consumir bebidas alcohólicas. Usar ropa ligera, de colores claros y tejidos naturales; utilizar sombrero o sombrilla para protegerse del sol. Elegir las primeras horas del día para llevar a cabo actividades al aire libre y deportivas. Hay que evitar las actividades en el exterior en las horas más calurosas, sobre todo si las actividades son intensas. Evitar la  exposición  al sol en las horas de mayor riesgo. (de 11:00 a 18:00) si lo haces que sea poco tiempo; utiliza cremas protectoras, y sombrillas o gorros. Prestar especial atención a los niños, (especialmente a menores de 4 años) y a personas mayores de 65 años, vigilando su grado de hidratación. Nunca permanecer  en un vehículo estacionado o cerrado, ni dejar niños o personas mayores en su interior. Llevar consigo siempre un teléfono con batería cargada para estar comunicados en caso de emergencia con el Servicio de Emergencias 112.

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